お酒好きは肝臓の病気に要注意!!

お酒が大好き!だけど健康そのもの!な人たちの話

オルニチンサプリはお酒をよく飲むという方に人気のサプリではありますが、お酒をよく飲むのに健康そのものでオルニチンサプリの力を借りるまでもない、という人たちがいるのも事実です。


あなたの知り合いにもいるんじゃないですか?「お酒好きでよく飲んでるみたいだけど、健康そのものだな・・・」という人たちが。


今回は、このような、お酒は好きだけどきちんと健康維持ができている!という人が身近にいる、という方に話を聞きに行ってきました。


目次


ほうれん草を必ず食べて適度に動いては健康を維持する母
色んな人と楽しく会話をすることが若さの秘訣!?
年々若返っていく70歳を迎えた母


ほうれん草を必ず食べて適度に動いては健康を維持する母


母親がとても元気です。60代だというのに、いつもスタスタと歩いては家中を動き回ります。重い洗濯物を持っては歩きますし、寒い冬でも風邪をひかずにいつも元気なのです。そんな母親の生活習慣は、朝7時に起きては庭いじりをしています。天気の良い日にはずっと外で日光浴をしながら野菜作りをしています。


そこで摂れた野菜をたくさん食べています。レタスやキャベツ、トマトやキュウリなどを毎日のようにボール1杯分は食べています。特にほうれん草をたくさん食べるのが好きです。ほうれん草のバター炒めやおひたし、胡麻和えなどにして食べます。ほうれん草などは束をスーパーでまとめて買ってはストックしています。その1束を必ず1日1束食べています。


サプリはシジミのサプリを飲んでいます。シジミの栄養素をギュッと詰めたソフトカプセルを飲んでいます。他にも、ビタミンCのサプリメントをたまに飲んでいます。


ドリンクはビタミンCが豊富なレモンジュースを飲んでいます。無い時にはレモンを絞ったり、グレープフルーツを絞ってはジュースにして飲んでいます。蜂蜜を入れて、より美味しく飲むようにするのです。


日頃から健康を意識しているようですが、そんなには意識しては必死にはやっていません。何となく意識していて自然とそうなっているようです。本人がいつも行っている動きが自然とそういった健康に繋がっているようです。


その人の健康の理由は、夜11時には必ず寝るようにして、朝起きるというスタイルをしているからだと思います。又、油っこい食べ物を控えるようにしていますし、魚をたくさん食べているのも健康に繋がっているんだと思います。ストレスを溜めないように面白いテレビ番組を見ては大きな声で笑っていますし、あまり真剣に物事を考えないようにしているのも健康に繋がっていると思います。


又、適度に動いています。台所でも行ったり、来たりとよく動きます。それが良い運動になっているんだと思うのです。たまに登山をしに行ったり、温泉にも行っては体を温めています。新陳代謝を良くすることで、より風邪をひかないのだと思うのです。


又、足を多く使い歩くようにしているのも健康になっている秘訣だと思います。何事も進んでやることで、ボケ防止に繋がり、脳もはっきりとするんだと思います。人と会話をしては楽しみ、好き嫌いも無いのもより健康に繋がるのです。


色々なことにチャレンジしていますから、そこも母を元気で魅力的にしているんだと思うのです。


色んな人と楽しく会話をすることが若さの秘訣!?


私の知り合いの68歳で美容師をしている男性がとても若いです。父の友人で年齢は一回り程離れているのですが、全く68歳には見えないくらい外見も若い、喋り方も若い、ファッションも若いです。


父が20歳くらいの頃からずっと通っている美容院を経営しており、私も幼いころによく髪を切ってもらっていました。


地元が同じですが、私は会うこともなくなっており最近私が実家を出て賃貸に住むようになり、その賃貸の近所に美容室があるということもあり割と頻繁に顔を合わせるようになりました。久しぶりに会ってもその美容師さんは幼いころに見ていた面影と変わりませんでした。


さすがに少しシワは増えましたが、髪の毛の量も変わらないし腰もまがっていないしお酒も飲んでいるしかなり健康で元気そうです。そして、相変わらずよく喋るんです笑 特に運動をしていたりはしてないと思います。


一緒にお酒を飲んだ時に聞いたのですが、毎晩お酒を飲んでいるそうで食生活に気を使っているということはなさそうでした。


しかし、ある時町内会の集まりで一緒に飲んでいるときに気が付いたのですが、その町内会内ですごく顔が広いんです。


道行く人道行く人が美容師さんの知り合いで、常に誰かに声を掛けて私たちが座っていたテーブルへ案内し、一緒にお酒を乾杯し軽く会話をする、という感じでした。


数分後に美容室にお客さんがくるそうで、一旦席を離れて自分の美容院へ戻っていきましたが仕事が終わるとまた戻ってきました笑 奥さんもいますが、町内会で出る焼きそばをお土産でもっていったので昼間から飲んでいても怒られないそうです笑


そこで気が付いたのですが、この美容師さんの若さの秘訣は色んな人と会話をすることと、68歳でも仕事をしていることが彼の若さの秘訣なんじゃないかなと思いました。


私のお付き合いしている彼も紹介し、親と美容師さんという謎のメンバーでご飯を食べたこともありましたが、「結婚しないの?」と何回も聞いてきてまるで本当の親かのような振る舞いでした笑 その時も本当によく喋っていました笑


やはりいろんな人と沢山「しゃべる」ということが、脳を活性化させていつまでも元気にさせるのかなーと感心しました。


しかもいろんな人の情報もほとんど覚えているので話しかけるときも「○○どうなったの?」など個人的なことばかりだったので記憶力も衰えていないしすごいなと思いました。美容師さん自身が努力していることではなく、自然に行えていることが元気のもとになっていると思うので私も見習いたいと思いました。


年々若返っていく70歳を迎えた母


私の母は今年70歳を迎えました。まだ、現役で試食販売の仕事をしており、どんな大変な仕事でもこなしてしまうスーパー販売員として地元のお店では有名です。


メーカーやお店から指名が来たり、県内で売り上げナンバーワンを達成したりと頑張っています。県の農産物の販売員にも選ばれ、元気に明るく地元を盛り上げています。


背筋がピンと伸び、歳のわりには小顔でスタイルが良いせいか、見た目は50代に見えます。お客さんからもナンパされるらしく、娘の私としては少し心配になるほどです。若い頃から健康的で、バレーボールや陸上競技を続けてきたため、体力も若い人には負けません。


そんな母に健康の秘訣、若さを保つコツを聞いてみると、毎日決まった量だけ日本酒を飲むことと言っていました。毎晩2合の日本酒を飲み、体を温めてよく眠る、たったこれだけのことしか心掛けていないそうです。日本酒を飲み始めてから肌がつやつやになり、元気になったそうで、適量の飲酒でストレス解消しているみたいです。夏は冷やで、冬は熱燗で日本酒を楽しみ、それに合った料理を作るのも母の楽しみになっているみたいです。


また、とにかくアクティブで、思いたったらすぐ行動します。毎日のように友人を誘って出かけ、夕方からは友人や家族からの電話応対で大忙し。休む暇がないの、それが母の口癖です。出かけるためにおしゃれをして、私の服ですら着こなしてしまいます。70歳でスキニージーンズを履きこなしてしまったときには周りも驚きました。スタイルを維持するために、毎日体重計に乗り、ここ15年体重の変化はないそうです。子供を4人も産んだ体型とは思えない、スタイル抜群のおばあちゃんです。


若くいようとか、健康になろうとか深く考えず、とにかく毎日好きなことをする、それが母の元気の源になっていると思います。美味しいものを食べ、大好きなお酒を飲み、友人と楽しくおしゃべりする。それこそが母の若さと健康の秘訣になっているようです。毎年の健康診断でも異常はなく、年々数値が良好になり、体内年齢は40代と言われたそうです。誕生日が来るたびに、もう歳だからと思うのではなく、青春時代の始まりと笑っています。


これからも娘の私たちより若々しく、素敵に歳をとっていくと思います。いつまでも元気でいられるように、頑張っていきたいと母も話しています。70歳になっても、おしゃれを忘れず、いきいきしている母は私たち姉妹の自慢の母です。





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