オルニチンの基礎知識

オルニチンで疲労回復☆ 

オルニチンは肝臓で活躍するオルニチン オルニチンサイクル☆で紹介したように肝臓の働きを良くする効果など様々な効果があります。


その様々な効果の1つに疲労を回復させる効果もあるのです!



肝臓の働きを助ける働きをもつオルニチンが疲労回復なんてできるの??と思いますよね??


肝臓の働きには4つの働きがあり、その中の1つ有害物質のアンモニアを分解し無害にする解毒をする働きを促進するのがオルニチンでしたよね?


有毒物質である、このアンモニアが疲労の原因なんです!!
身体の疲労感や倦怠感は体内のアンモニアが分解されないことで起こります。


筋肉疲労・眼精疲労の他にも、肝臓疲労という言葉も存在するように、暴飲暴食、アルコールの過剰摂取、過剰な筋肉運動、睡眠不足や精神的ストレス・運動不足などの不摂生で肝臓の疲労は引き起こされます。


暴飲暴食をすることは、過剰な栄養の摂取でタンパク質の分解によってアンモニアが発生。
過剰なアルコール摂取も、アルコール分解ができずアンモニアが体内に残ってしまい二日酔いの症状がでます。
過剰な運動も体内のアンモニアを増加させてしまい、保有しているオルニチンだけでは解毒しきれなくなってしまいます。


体内のアンモニアが分解しきれずに蓄積されていく
エネルギーを産生することが出来ない
肝臓に脂肪が沈着する
.

などが原因となり、身体が疲れやすくなったり倦怠感が取れないと感じるようになります。



つまり、肝機能が低下することは身体全体の疲労と直結しているのです。


また、アルコールを摂取することで生じるアルコール性疲労アルコールが肝臓の働きに悪影響を与え脳へのエネルギー源である糖の供給を阻害してしまいます。

脳がエネルギー不足になると、肝臓機能が低下=身体が疲れていると判断して疲労感を感じてしまうのです。


最近、身体の疲れがなかなか取れない・・・倦怠感が続くという症状の人は、もしかしたら肝臓が疲れているのかもしれませんよ?
オルニチンサプリを摂取して、肝機能を回復することで全身の疲労もとれるかもしれません☆


オルニチンが疲れの原因 アンモニアの分解を助ける効果があることから持久力の向上効果が期待出来ます。
運動時の筋肉・エネルギーの消耗で発生するアンモニアをオルニチンを摂取することで上昇を抑えることが、ある実験で検証されています。

これが実用化されれば、持久力が必要なマラソン選手や競泳選手のアスリートにとってかかせないサプリメントになりそうですね。


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